鼻に優しい食事のルール「昼はネバネバ食材」「夜は鍋」！

朝昼晩に次の食材を取り入れて、バランスのよい食事を心がけることがウイルスや花粉に負けない体づくりを助けてくれるそう。 □朝. 【ヨーグルト】.