KURAGE online | 食材 の情報 > MYLOHAS 玄米 「 MYLOHAS 玄米 」 の情報 なんだか体が冷える…。「玄米菜食」が体にあっていないのかも? | MYLOHAS 2021/11/22 MYLOHAS 玄米, 一方, 中心, 乳製品, 卵, 大豆, 植物性, 肉, 野菜, 食事スタイル, 食材, 魚 玄米を中心に、野菜、大豆といった植物性の食材を積極的に取り入れ、一方で肉や魚、卵、乳製品などをできるだけ控える食事スタイルを指します。