なんだか体が冷える…。｢玄米菜食｣が体にあっていないのかも？ | MYLOHAS

玄米を中心に、野菜、大豆といった植物性の食材を積極的に取り入れ、一方で肉や魚、卵、乳製品などをできるだけ控える食事スタイルを指します。