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なんだか体が冷える…。「玄米菜食」が体にあっていないのかも? | MYLOHAS

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玄米を中心に、野菜、大豆といった植物性の食材を積極的に取り入れ、一方で肉や魚、卵、乳製品などをできるだけ控える食事スタイルを指します。

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