KURAGE online ｜ 食材 の情報 > 熟睡 「 熟睡 」 の情報 日々の食事を見直して“睡眠力”アップ！疲れた時に食べたい食材は？／睡眠にいいこと超大全 2021/8/4 バナナ, レタス, 体, 和食, 成分, 栄養素, 熟睡, 睡眠力, 鎮静作用, 食材 豊富な栄養素を含む和食は、健康な体を作り睡眠力もあげる. 食材の中には熟睡を促す成分を持つものがある。レタスやバナナには鎮静作用のある成分が
