KURAGE online | 食材 の情報 > 日々の食事を見直して“睡眠力”アップ!疲れた時に食べたい食材は?/睡眠にいいこと超大全 投稿日:2021年8月4日 豊富な栄養素を含む和食は、健康な体を作り睡眠力もあげる. 食材の中には熟睡を促す成分を持つものがある。レタスやバナナには鎮静作用のある成分が バナナ12レタス11体98和食49成分23栄養素45熟睡1睡眠力1鎮静作用1食材6601 続きを確認する