「 水谷さん 」 の情報 

日常ではできるだけ｢動く、歩く｣を意識してほしいと水谷さん。暖房の効いた部屋で過ごしてばかりいるのは逆効果です。 2．代謝アップに役立つ食材を取り入れる.