「納豆」と一緒に食べるとさらに栄養満点！“女性に大切な栄養素を含む緑の食材”とは？

今回納豆と合わせた食材のほうれん草は野菜の中でも鉄を多く含んでいることで知られています。鉄は赤血球のヘモグロビンの成分として欠かせません。特に月経の関連キーワードはありません