食費を抑えて満足感もあり！【管理栄養士直伝】節約にもなる「おすすめの“かさ増し食材”」5つ

食事の満足感を増やすことが一番の目的であれば、噛みごたえのある食材を選ぶことがポイントです。 よく噛むことは満腹感を得やすいだけでなく、ダイエット効果関連キーワードはありません