肩こり、頭痛、不眠、イライラ……女性特有の不調はどう改善すればいい？ - ニフティニュース

これらを予防・改善するには、日々の食事で女性ホルモンのバランスを整えることが重要です。そこで、ホルモンバランスの改善に役立つオススメの食材と摂り方の