「 女性ホルモン 」 の情報 

これらを予防・改善するには、日々の食事で女性ホルモンのバランスを整えることが重要です。そこで、ホルモンバランスの改善に役立つオススメの食材と摂り方の

腎は、中医学では成長や生殖を司っていて女性ホルモンの分泌に関わり、いわゆるアンチエイジングにも関係するとされます。この腎に良い食材を意識して摂ることが“美乳薬膳”

... 栄養士の松田真紀さんは、「（厚揚げやがんもどきなど）大豆イソフラボンが豊富な食材が多いので、女性ホルモンをたくさん作ってくれます。

食物繊維たっぷりのヘルシー食材、きな粉。原料である大豆には女性ホルモンと似た働きをもつといわれる大豆イソフラボンが含まれています。