時短なのに本格的！ ？ “鉄分”を補う「冷凍おかずパック」レシピ3品 - Yahoo!ニュース

ここでは、そんな鉄を多く含む食材を. ... 鉄代表的な食材赤身肉 (特に牛肉、ラム) 、レバー、カツオ、マグロ、大豆製品、ほうれん草こんなときにおすすめ！