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時短なのに本格的!? “鉄分”を補う「冷凍おかずパック」レシピ3品

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代表的な食材赤身肉(特に牛肉、ラム)、レバー、カツオ、マグロ、大豆製品、ほうれん草こんなときにおすすめ! 体の冷えを感じるとき; 生理中のとき; 疲れ

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