脂肪、便秘、下腹に効く！ 「バナナ」の腸活機能と効果的な食べ方 - 日経Gooday

今、アスリートに人気の食材として注目を集めている食材が「バナナ」と「サツマイモ」。どちらもエネルギー補給にはいいけれど、たくさん食べると太りそう。