梅雨のだるさは食事で改善。「体の湿気」を取る魅力の食材 /管理栄養士、分子栄養学カウンセラー ...

カリウムをおいしく摂取することができる食材としては、まずハト麦があります。古くから漢方薬にもよく使われている食材で、カリウムをよく含ん