KURAGE online | 食材 の情報 > 鍋や煮物をおいしく減塩するコツ 投稿日:2021年2月8日 先に食材に火を通してあとから調味料をからめるなどの工夫を。 3 カリウムで塩分の排出を促す利尿作用があるカリウムを摂取すると、塩分排出に カリウム5利尿作用3塩分6塩分排出1工夫42排出2調味料147食材6601 続きを確認する