｢肉を食べれば元気になる｣は大間違い…88歳医師｢データが証明"高齢者が本当にとるべき食材の種類"｣

卵は高齢者にもおすすめの食材で、1日2個程度の摂取が適量とされる。また、加工食品より新鮮な食材を選び、野菜やナッツ、天然の肉や魚などを中心に食べることが関連キーワードはありません