筋肉＆代謝アップ！「しらす」の知られざるやせ効果とは!? | “やせる栄養素”をとるだけでOK 40代 ...

「しらすはカルシウムのイメージが強いと思いますが、実はいろいろな栄養素が含まれる食材。カルシウムの働きを助けるビタミンＤも含まれているので、効率的に体関連キーワードはありません