睡眠の質を上げるには「朝食」が大事。「睡眠の質が向上する朝食の食材ランキング」

2位にランクインしたのは納豆。トリプトファンとビタミンB6をふんだんに含んでおり、まさに睡眠の質向上にうってつけの食材。さらにマグネシウムも多く含まれて関連キーワードはありません