「 2025年04月 」 の情報 

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、鉄の1日あたりの摂取推奨量は男性では12〜17歳が最も多く10mg、女性(妊婦を除く)では10〜14歳が最も多く

気を巡らせる食材は、紫蘇（しそ）、玉ねぎ、パプリカ、らっきょう、ジャスミン茶、キャベツ、春菊、パクチー、マッシュルームなど。 血を巡らせる食材は、紅麹、

たっぷりのネギをスプーンですくって食べる「極みの胡麻さば」、伊万里牛と長浜直送ウニが店屋町で出合う「ウニの肉巻き」など、九州の肉魚それぞれの食材を

不安な日々を送る大分県内の留学生や食材が届かず営業に支障が出ている料理店を取材しました。 ◇ミャンマーからの留学生カウン・ミン・ミャ・パインさん「

５月末にオープン予定。現店舗の営業の傍ら準備を進めている。 糸魚川産の食材、見栄えにこだわった多彩なメニューが人気の同店

【04月04日 KOREA WAVE】「食材を山ほど買ってきて調理し、冷凍庫をいっぱいにして帰る母。 全文を読む>. 関連記事. 「山火事に中国関与なら米軍出動」SNS

レバーの中で最も鉄の含有量が多いのは豚レバーですが、鶏レバーでも牛レバーでも構いません。 鉄が多く含まれるおもな食材、吸収率を上げる方法を紹介しておき

北見市でワインと料理の教室「森のキッチン&ワインスタジオ」を主宰する千葉美樹さん（53）が、オホーツク産食材の魅力発信に力を入れている。

「成長食」』から一部を抜粋・編集する形で、おすすめの食材について解説します。 □牛乳の代替に「ヨーグルトやチーズ」などの発酵食品 身長を伸ばすためには、

医師が推奨｢子どもの身長｣伸ばす意外な食材4つ 子どもには､おやつも｢栄養補給｣のチャンス（東洋経済オンライン） ○鉄の吸収率を上げる方法 ・たんぱく質と一緒