「 2021年06月10日 」 の情報 

腸の不調は、消化スピードや腸での滞在時間に違いがある食材をいっしょに食べてしまうことが原因 ○消化の速い食材と、消化の遅い食材をきっちり

アダムスキーさんは25年かけて、食材の摂取から排便までのスピードを実際に測定しています。そして食品を、消化の速さの違いで『ファスト』『