食事の最初に食べたい「５品クック！コンニャクとささみの梅おかかあえ」 - アスレシピ特派員 ...

おすすめは食事の最初に食べること。タンパク質の食材を先に食べることで血糖値の上昇がゆるやかになり、その後に糖質をとっても血糖値が急上昇しにくく関連キーワードはありません