ヤマトイモと納豆の天ぷら／となりのとろろ（４） - 旬を食べよう：アスレシピ

となりのとろろ（4）＞ネバネバした食材は精がつく、とはよく言われることですよね。オクラやヤマイモなどはその典型。ゆっくりと吸収が進み、血糖値の上昇関連キーワードはありません