【名医が教える】肉食だけでは足りない、健康に欠かせない栄養素とは？

それを補う食材には魚やキノコ類があります。 つまり、1日1食は、「魚料理を食べる」のが大切です。 サバ、サンマ、トロがおすすめです。関連キーワードはありません