1年間で24kg減量した専門家が解説！ダイエット成功に不可欠「血糖値を上げにくい」5つの食材

体重を増やしたくなければ、食事のあとに急激に血糖値を上げないことが大切で、その際カギを握るのがインスリン。そこで、体重78kgから1年間で24kgの関連キーワードはありません