自炊と外食、どちらがダイエットに最適？自炊って本当に生活費が節約できるの？ - マイベストプロ

自分で食材を選べるので、カロリーや塩分を自分でコントロールできるんですよ。お料理初心者のあなたでも大丈夫。例えば、具だくさんの野菜スープなら、油を使わ関連キーワードはありません