食べ方の幅が広いのも魅力！高たんぱく低脂質な青魚「あじ」の栄養情報を解説します - kufura

青背魚であるさばやいわしと比べても脂質量が大幅に低く、白身魚並みの低脂肪な食材であることが分かります。エネルギー（カロリー）が低いため、ダイエット関連キーワードはありません