「ひらめ」は低脂質＆高たんぱくでビタミンやコラーゲンを含む美容食材！栄養情報を解説します

お寿司のネタでは定番のひらめ。淡白な一方、うま味が濃いのが特徴の高級魚です。栄養面では脂質が少なくたんぱく質が多い、ダイエットにうれしい食材である関連キーワードはありません