気をつけたい！意外にも「糖質」が高い食材を栄養士が解説（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース

一方で未精製の炭水化物や複合炭水化物は、最小限の加工しか施されていないため、食物繊維やそのほかの栄養素が食材に残ったまま。よって、長時間にわたって満腹関連キーワードはありません