べジファーストはもはや常識！？食物繊維を先に食べて痩せ体質に！【食材と栄養素の話】

食べる順番を変えるだけで脂肪にならない場合も 人間はご飯やパンから糖質を摂取し、エネルギーに変えています。しかし、摂り方を間違えると血糖値が急上昇関連キーワードはありません