【特集2】免疫力ＵＰのレシピ 食べて腸内環境を整えて

腸内環境を整える食材は、キノコ、発酵食品、タンパク質を含む食品などさまざまですが、難しく考えず、見た目の色合いが赤・緑・黄・黒（紫）・