むくみ取りには「とうもろこし」 つぶつぶ食材の“養生スープ”3選

※ホールコーンを使う場合は3でズッキーニとともに加え、3分煮る。 蒸し大豆とトマトジュースのスープ. 16. 豆の大きさに合わせて小さく切った食材を