KURAGE online | 食材 の情報 > あぜに咲く星 正体はおなじみの食材 これも「秋」 子どもたちは鼻つまむ | 丹波新聞 投稿日:2021年9月20日 ヒガンバナ科ネギ属の多年草で、栄養価が高いスタミナ食材。主に平たい葉を食用とし、餃子やレバニラ炒め、ニラ饅頭、チヂミなど、さまざまな料理に活用される。 スタミナ食材7チヂミ1ニラ饅頭1ヒガンバナ科ネギ属1レバニラ炒め1多年草3平たい葉1料理625栄養価66餃子15 続きを確認する