豚肉と梅干しで「水」ブロッコリーで「気」を補い夏バテ撃退【秒速薬膳でアッという間に健康に】

前回も説明したように、夏はまず寒涼性の食材を取り入れて、体にこもった熱を冷ますことが大切。それに加え、汗で失った「水」を補うことも重要関連キーワードはありません