ダイエットの手助けにも！ お米の代わりに使える“オートミール”主食レシピ

オーツ麦 (えん麦) を食べやすく加工した全粒穀物のオートミールは、その優れた栄養価でいま話題の食材。特に食物繊維がとても豊富で、腸活に