食生活に取り入れたい！ 栄養士が薦める、美味しくてタンパク質が豊富な17の食べ物

豆腐はベジタリアンやビーガンでなくても、好きな人が多い食材だ。半丁の豆腐に含まれているのは：. タンパク質 19g（1日の摂取量の38%）; 鉄 12mg関連キーワードはありません