脳トレで老化は防げない？ 脳の掃除におすすめは食事と睡眠

ゴミ出しに効く食材を取り、質の良い睡眠などを心がけることで、ゴミは取り除けるという。何歳からでも遅くはないが、継続が大事だ。 【脳の