《腸内環境は 10日で変わる》医師が解説する「認知症を防ぐための腸」のつくり方 食物繊維や発酵 ...

こうした「認知症予防のための腸活食材」をバランスよく食べられるのが、善玉菌と食物繊維を豊富に含む和食。さらに、そこに「コーヒー」「ビタミンD」をプラス関連キーワードはありません