眠れない日はキウイがおすすめ？ 【米研究が証明】寝る前に食べると快眠効果が期待できる食材5選

睡眠の質を高める効果がある5つの食材; ①キウイ; ③チェリー（タルトチェリー）; ③バナナ; ④乳製品（温かいミルク、ヨーグルト）; ➄カモミールティー; 快眠を関連キーワードはありません