夏バテに効果的な食材とは？ 人気の「そうめん」はトッピングで栄養を補うことが大事

そこで、きゅうりやなす、トマトなど水分の多い夏野菜を食べると、体を自然とクールダウンすることができるので、これらは暑さに効果的な食材と言えそうだ。 逆関連キーワードはありません