睡眠の質が向上する「朝食の食材」ランキング！1位は「バナナ」、その理由は - ニフティニュース

トリプトファン以外にも、ビタミンB6や炭水化物などのバランスのとれた栄養素を朝食で摂ることが重要です。そのため、朝食の食材が睡眠の質に大きな影響を与える関連キーワードはありません