睡眠の質が向上する「朝食の食材」ランキング！1位は「バナナ」、その理由は - スポーツナビ

主要食材10品目において、対象とした5栄養素のうちトリプトファン以外が全て3位以内と、ダントツの「睡眠食材」でした。 カリウムや食物繊維も多く含まれて関連キーワードはありません