亜鉛で花粉症の症状改善の可能性…日々の食材での“ベストな取り入れ方”を解説

1日の亜鉛の摂取量の目安は、女性で8mg。 米や卵、大豆製品など日常的な食材にも亜鉛が含まれているが、もう少しプラスしたい。 亜鉛関連キーワードはありません