正月太りの解消にも！代表的な3つの「ヘルシー食材」の作りおきで覚えておきたいコツ

ヘルシー食材の代表といえば、「こんにゃく・しらたき・えのき」。どれも日常的に使っている食材ばかりですよね。でも、これらを作りおきのおかず関連キーワードはありません