“おでんダイエット”が効果大。栄養抜群でヘルシー！ だけど具材には要注意

おでんなら1つで5g以上たんぱく質が摂れる食材が狙い目です。ただし、腎臓が悪い人はたんぱく質の制限が必要なので、お医者さんにご相談を」。