妊娠中の体重管理に気をつけていたママたち、どんなものを食べていた？

食材を工夫しながら満腹感も得るのが、妊娠中の体重管理を長続きさせるコツのよう。野菜や海藻、こんにゃくなどをたっぷりとれば、食べる量を