疲労の回復や骨の強化にも！ 運動後に食べるべき食材 30（ELLE DIGITAL） - Yahoo!ニュース

ランニングやワークアウト後のエネルギー補給の重要性は誰もが知るところ。食材のなかには筋肉を修復したり、骨を強化したり、炎症を減らす作用をもつものが関連キーワードはありません