「お味噌汁」にいれると腸がよろこぶ“ダイエットにもいい食材”とは？ - saita（サイタ）

身体作りは食事管理が7割だとか。そして腸内環境のケアと同じくらい大切なのは「血糖値」を意識すること。食材選びや食べる順番などを整えて体型関連キーワードはありません