ビタミンCたっぷりの「れんこん」と一緒に食べるとさらに体がよろこぶ食材とは - saita（サイタ）

ビタミンCやカリウムといった栄養価も高く、食物繊維も豊富なので、腸にも肌にもよい食材なんです。たんぱく質たっぷりの鶏肉と合わせて、さらに美肌効果アップ関連キーワードはありません