実はヘルシーだった！普段の食事にも取り入れやすい健康食材10選 | Vogue Japan

フラボノイド、カロテノイド、ビタミンCとAを多く含み、抗酸化作用がある、真のアンチエイジング食材。普通のジャガイモと同じように、焼いたり、茹でたり、関連キーワードはありません