食べてすぐ寝たら疲労はとれない…それでもお腹が空いて眠れない夜に口にするといい"身近な食材"

なかなか眠れない夜はどうするといいか。漢方家の櫻井大典さんは「寝る3時間前には食事を終えておかないと、朝起きたときに疲れやだるさが残ってしまう。関連キーワードはありません